産後のマインドフルネスでストレス軽減!腰痛や頭痛も改善!

産後マインドフルネス
瞑想をするだけがマインドフルネスではありません。
ストレスや腰痛肩こりの解消にも、子育て中に短時間で簡単にできるマインドフルネスの方法をご紹介します。