産後の整体

産後1ヶ月～半年以内の適切な骨盤ケアが大事！

産後は出産時のダメージやホルモンバランスの変化もあり、身体のバランスを崩したり、痛みやコリを生じやすい時期でもありますが、同時に、上手にケアすることで妊娠前よりも健康でキレイな体を手に入れるチャンスでもあります。

産後の整体を受けに来られる方の主な目的は、、

✅体の痛みやコリを軽減したい
✅産後ダイエット／体形を良くしたい
✅大きな問題は無いけど骨盤のケアをしておいたほうが良さそうだから

ただ、ほとんどの方は産後の身体の仕組みや、痛みや回復のメカニズムについては分かっておらず、どのようなケアや施術が自分にとって適切なのかがわからないまま、なんとなく近くにある整体や整骨院に行く、というパターンが多いようです。

「産後に骨盤矯正を受けた方が良い」というイメージだけが必り歩きしているようですが、ただ骨盤を矯正すればいいと言った単純なものではありません。

産後は特に心身共に不安定でデリケートな時期ですし、症状や必要な対処も一人一人違います。

当院の産後整体のこだわり

●一人一人の症状やご要望に合わせた施術と指導
●丁寧な問診と検査
●身体に余計な負担をかけない安全な施術
●症状の早期改善と長期的な安定
●セルフケアや姿勢、子育て中の体の使い方のアドバイス
●子連れで安心して行ける環境と雰囲気

当ホームページでは、産後によくある悩みやご要望に対して、原因やメカニズム、よくある誤解や正しい対処法などを解説していますので、産後の整体を受ける際の参考にしていただければと思います。

【注意】産後の骨盤に対する揉みほぐしや無理な矯正は危険！

産後間もなくは出産時のダメージが残っており、ホルモンの影響で筋肉はや靱帯も緩んでいます。
この時期に揉みほぐしや強引な矯正を行うと、身体にとって大きなストレスになります。
特に、産後1~２カ月の期間は、骨盤は事故でケガをしているような状態だと考えてください。
必要なのは、「骨格のバランスを整え、正常に回復できる状態を作ること」です。
適切な対処を行えば、強い力を加えなくてもバランスは整いますし、コリもすぐにほぐれます。
産後はホルモンバランスの影響で全身がデリケートになっていますので、肩や脚など、骨盤以外の部分のマッサージを行う場合も、通常よりもソフトに行うように心がけましょう。

産後に起こりやすい症状は？

産後に多い悩みに以下のようなものがあります。

腰痛、肩こり、股関節や膝の痛み、神経痛、しびれ、腱鞘炎、腕やひじの痛み、産後太り、体型の崩れ、イライラ、産後鬱、冷え、むくみ、疲労、睡眠障害、尿漏れ、便秘

これらの悩みに対しては、整体で改善が可能です。（※症状や原因によっては適応外の場合もあります。）

産後の不具合が原因で、後に起こりうる症状

産後に問題があり、適切にケアできていなかった結果、5年後、10年後になってから様々な不調に悩まされることがあります。

以下のような症状は、産後の不具合やケア不足が原因になっている可能性があります。

生理痛や生理不順・不妊や早発閉経・腰痛・肩こり・肌荒れアレルギー・便秘・冷え・むくみ・尿漏れ ・下半身太り・体形の崩れ・セルライトの増加・内臓下垂・イライラしやすい・鬱っぽい・自律神経失調症　など..

※40代の方に尿漏れや骨盤臓器脱（膣から子宮などが出てくる状態）が増えており、3人に1人が尿漏れを起こし、50歳代になると更に増えます。
出産が原因で骨盤が歪んでしまったために、この尿漏れが起こってしまうケースもあります。

上記のような症状に対して、高齢になってからの改善も可能ですし、手遅れということはありませんが、産後にしっかりとケアしておく方が効率的でリスクも少ないです。