文京区のマタニティ＆産後整体アルボルです。
産後ママのために整体施術以外にもできること
アルボルでは
産後の方向け専門の整体施術を
行っていますが、
それだけではなく、
普段の生活や環境に対する工夫、
心のケア等の取り組み等にも
力を入れています。
なぜなら、、
女性にとって出産というのは、
人生の中でも最も大きく
身体が変化する時期のひとつです。
この時期をどう過ごすかで、
その後の人生全体の健康の
ベースが決まってしまう
と言っても過言ではありません。
整体師として
多くの産後の女性を診てきた中で、
整体施術だけでは
解決しきれない部分が見えてきたため
それを補うためのクラスや
イベントなどを開催しています。
今日はそれらをご紹介しますね。
産後骨盤リセット教室(毎月2回)
ひとつは、
護国寺にある八千代助産院にて、
毎月2回開催している
「産後骨盤リセット教室」
このクラスでは、
産後1ヶ月～1年の方を対象に、
産後の骨盤を自分で整えられる方法、
肩こりや腰痛の解消法、
抱っこや授乳姿勢の指導もしています。
ほとんどの方は
お子様連れで参加されますが、
このクラスでは
「子供がいてもできる方法」
「子育てや家事をしながらでも
短時間で効果が出せる方法」
等を中心に
レクチャーしていますので、
かなり実践的な内容になります。
その場でかなり体が楽になるので、
参加者の満足度は高いクラスです。
当院の産後整体に
興味を持ってくれた方が、
お試しとして
このクラスに参加される
というケースもよくあります。
そういう目的での参加も大歓迎です。
産後の骨盤に対する間違った常識や、
一般的な産後整体のリスク
等についてもお伝えしていますので、
産後の整体を受けることに
不安を抱えている方にも
おすすめのクラスです。
現在辛い症状を抱えていたリ、
個別にしっかりと状態を診て欲しい
という方は、
直接当院にお越しいただくのがベストです。
【新企画】子連れでエクササイズ(毎月2回)
この9月から新企画として
「子連れでエクササイズ」
を始めます。
これは、
「アルボル子育てサロン」という
コミュニティ内で発足した企画で、
クラスの前半は整体やダイエットに
役立つエクササイズを行い、
後半は子育て中の疲れやストレスを
リフレッシュできるワークを行います。
講師は、
基本的に前半は下田が行い、
後半は毎回色々な講師を招いて、
楽しくリフレッシュできる
時間にする予定です。
場所は、
春日駅から徒歩1分の
「Studio Laugh(スタジオラフ)」です。
初回は9月21日。
最初の数回はお試し期間として、
通常は2000円の参加費を
1000円にしています。
▼詳細はFacebookのイベントページをご覧ください。
子連れで健康カフェ(お茶会)
アルボル子育てサロンで
恒例のお茶会
「子連れで健康カフェ」も
毎回ご好評をいただいています。
子育てママとの交流や
情報交換の場として、
リラックスした雰囲気で
過ごしていただけます。
また、
毎回子育て中に役立つ
ミニ講座があったり、
健康的な手作りスイーツも出ます。
参加費は500円ですので、
かなりお得ですよ。
サロンメンバーの中で
何かやってみたいという方がいれば、
主催者も協力して
一緒にワークや講座を
作ったりもしています。
毎月1回開催しています。
次回の子連れで健康カフェは9月27日。
今回の企画は、「健康おやつ作り」です。
アルボル子育てサロンとは？
「アルボル子育てサロン」は、
Studio Laughのオーナー
桜乃まゆこさんと共同で
運営しているコミュニティで、
ラインで情報を配信しています。
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子育て中の方に役立つ情報、
子育てにまつわるアイデアや体験談、
イベント情報等を
不定期(月に３～５通程度)で
配信しています。
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